ТРЕВОЖНОСТЬ [Большая Медведица] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024)

  • Автор темы Автор темы Psихея
  • Дата начала Дата начала

Psихея

Осознанный
Администратор
Регистрация
11.02.2025
Сообщения
641
Кредиты
0
u4GrcV0TSf2wblL2jPHr2A.webp

[Большая Медведица] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024)​

ОПИСАНИЕ:
Автор:
психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова

Этот трехдневный блок включает в себя:

  • подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания;
  • дыхательные и телесные экспресс-практики по саморегуляции, которые помогают быстро возвращать себе контроль и ясность;
  • конспект с упражнениями при нахождении в стрессовых ситуациях (создан на основе протокола, разработанного учеными для помощи людям в тяжелых эмоциональных состояниях).

СКАЧАТЬ:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): Просветленный
 
Последнее редактирование модератором:
Назад
Верх